“痛”是产妇对分娩的最怕事，临近分娩时,头脑中浮现的只有“痛”字。其实，只要你找到了破解分娩疼痛的密码，从容面对分娩，疼痛会得到极大程度的减轻。
 
密码1 进行分娩预演
        分娩预演是基于减轻产妇对于分娩的恐惧而特别模拟的产前分娩预备体验模式，医院将会为产妇模拟一个完整的入院、待产、分娩过程，整个过程包括从开始有临产征兆、接诊、产床模拟分娩等各个环节。这样，能让产妇熟悉临产时的流程和医院产房的环境、设施，真正做到心中有数，消除由于陌生而带来的恐惧，顺利生出宝贝。

密码2 听点轻松熟悉的音乐
        分娩过程中听点轻松熟悉的音乐，孕妈咪会觉得有些许放松。其实，这也是镇痛分娩的一种方式。听觉中枢和抑制痛觉中枢在大脑中距离很近，通过音乐对大脑的刺激，分泌内啡呔类物质，可以将听觉中枢调节至兴奋状态，从而抑制痛觉中枢，使痛感明显降低。

密码3 洗洗温水浴分娩
        进入产房之前，洗个温水浴，适宜的温水特有刺激作用，可以加速人体的新陈代谢，有效地缓解产妇的紧张感，起到镇痛作用。借助水的浮力作用，抵消地心引力，促使宫颈口扩张，帮助产妇接受体内强劲的涌出力，较好地放松或调整舒适体位，从而减轻产痛，缩短产程，促进顺利分娩。

密码4 选择家庭式分娩
        有些医院的家庭式分娩通过产房家庭化布置，产妇的丈夫、家属陪伴分娩等方式，为轻松分娩创造了有利的环境和条件。因为，这样能够很好地运用亲情对产妇的心理慰藉、支持作用，消除她们对医院的恐惧，降低痛觉反射。

密码5 导乐陪伴你分娩
        产妇在分娩过程中由于紧张和焦虑，会影响体内荷尔蒙的分泌，导致子宫收缩乏力，产程延长。如果在整个分娩过程中自始至终有导乐陪伴在产妇身旁，并根据她自己的分娩经历及掌握的医学常识，在不同的产程阶段为产妇提供有效的方法和建议，就会使产程缩短，手术产率降低。

密码6 采取无痛分娩
        硬膜麻醉无痛分娩，就是能让产妇从生理感觉上消除痛苦的技术了。目前，国际医学界应用最广泛的是由麻醉医师从脊椎外层的硬膜注射****，使产妇在头脑清醒的情况下，骨盆腔肌肉放松，产痛减少八九成，轻松愉悦地度过分娩过程。很多孕妈咪会担心麻醉的安全性及药物对宝贝的影响。其实，大量临床实践证实，无痛分娩的****物剂量只有剖腹产手术****剂量的1/10或更少，因此它的风险比剖腹产要小；另外，经由胎盘吸收的药物量微乎其微，对胎宝贝并无不良影响，更不会影响他们的大脑健康。