做过准爸爸的“同志”们都有哪些重要经验？这些可都是对“后来者”很重要的智慧呀。近日,我们采访了十位已经荣升为爸爸的先生们，回忆自己的十个月准爸爸生涯，从中摘取最有智慧的想法和方法，给准爸爸们一些启示，为的是使你让妻儿过得不错，自己过得也不错。

如何面对情绪不好的孕妈咪?

1.“不能让自己总是进行时，有时候逃避一下也未尝不可。”
庚耘：私营企业主，32岁。
妻子刚开始那段时间，妊娠反应很厉害，情绪不好。我在她面前总是这不对那不对的。我知道，她也是由于体内激素变化的原因，不是有意如此的。但我如果整天受这种“待遇”，也很麻烦。于是一到周末，就把她送回娘家，我则以加班为由，去找朋友们放松放松。妻子经常是一天不见我，反而态度好很多。而且，她也有机会寻找其他的方法来缓解自己的情绪，比如说跟家里人去逛街，去看电影，听音乐。总之，你不必每天24小时都出现在她身边，这样两个人都好，我也会更耐心对持她。

2.“一个自信可以把握一切的男人形象，能够让她感觉更好。”
Steven: 外企主管，31岁。
我总结了一下，妻子怀孕时总是担心这担心那，其实都是无端地猜想，让情绪很紧张。这个时候，你只要告诉她没有问题的，一切都不会发生，一切都能按照计划进行。其实，我说话的时候心里也不知道是不是一切都会顺利，但表现的态度很坚决。这种心理暗示的力量非常强大，她能够很快就和我憧憬起宝贝的将来。相反，如果我有丝毫的迟疑，她则更加敏感，总是觉得有事要发生。所以，让自己对一切都有信心，至少表面上看起来是这样，就会好很多。

家务活很烦？

3.“如果从小喜欢吃，喜欢做菜，自己做省去很多麻烦。”
李明苑：事业单位职员，28岁。
我是一个“80后”，也许我们这代人的压力不那么大，从小就对生活特别感兴趣。像我喜欢吃各地风味，还喜欢自己做，我妻子也是这样，我们俩是一对贪吃的“猫咪”。所以，妻子怀孕后，我就开始了厨师生涯，挺有意思的。前一天晚上两人一起研究菜谱，后一天晚上“秀出来”，妻子大快朵颐，我也觉得蛮好吃的。
我们俩自己可以搞定的事，决不让别人插手，所以就省却了很多矛盾和麻烦。偶而我加个班，妻子更是兴高采烈地坐在平素里吃惯的干净餐馆里，点一道自己做梦都想吃的菜，再给我带回来半份。至于其他的活儿，要求也不用那么高，没事的时候当做消遣，能做多少算多少。

4.“到家政公司请钟点工帮忙。”
廖小极：国企员工，30岁。
我有好多同事的妻子怀孕后就请老人来帮忙。家务活倒是有人干了，但是因为人多事情多，沟通也复杂。大家性格不同，以前又没有在一起住过，所以相处起来不免有很多问题。我觉得，还是请人做比较简单，老人也可以不受打扰地过他们的晚年生活。我们去家政公司面试，选了一个干净勤快的人选，并且给她做了全套的体检，要求她有文化，能认字。这样，我们只要把一些孕妇餐谱给她，再给她相应的生活费，她就可以把家务活做起来。妻子比较关注细节，我只要告诉保姆几个大原则，让妻子能在干净卫生、营养均衡的条件下度过孕期就可以。事实证明，有人分担以后日子就过得更有意思。