到了怀孕晚期，正是胎宝贝的骨骼形成时期，孕8个月也是20个乳牙和第一颗恒牙钙化之时，身体特别需要钙。这时，孕妈咪一定要注意多吃一些富钙饮食，这样就会让胎宝贝的骨骼长得壮壮的。

小虾皮豆腐泥

原料：
        小虾皮10克，豆腐100克，蒜苗10克，植物油30克，葱姜末、花椒粉少许，精盐适量。

制作：
        先将小虾皮剁成碎末，豆腐抹成泥，蒜苗切成段；然后，把豆腐放入小虾皮泥中，再加入花椒粉、盐混匀；热锅里放油，以葱、姜末炝锅，放入虾皮豆腐泥；炒片刻后放入蒜苗，炒匀即成。

营养小秘诀：
        小虾皮含钙量很高，因而这份食谱中含钙大约为229毫克，大概相当于孕晚期每天钙推荐摄取量的1/5。