医学上认为年龄超过35岁以上就可称为“高龄妊娠”。高龄怀孕不仅自身健康容易发生问题，而且生出先天缺陷儿的比率明显增大，如先天愚型儿，就被人们称为高龄女性的后代。

         据调查，母亲的年龄对这种疾病有明显影响，它的发病率在25-29岁的女性中仅为1       /1500，30-34岁时增加至1/800，35-39岁已达到1/250，到了40岁以上竟可达到1/100-1/50。
那么，高龄女性应该怎样健康孕育胎宝贝呢？

法宝1——让身体处于优良状态
1．打算要孩子最好尽早受孕

2． 积极治疗身体存在的一些疾病
35岁以后怀孕患高血压或糖尿病的比率较大，不仅会影响受孕，怀孕后也会使母婴的健康受到很大影响。怀孕前一定先去积极治疗，彻底治愈后再怀孕。

3．准备怀孕前去做健康检查
        准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常积极进行治疗，把身体调整到最健康状态。

4．每天保持充足的睡眠
        充足的睡眠可以帮助你提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

5．饮食做充足的营养准备
        饮食同样很重要，每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

6．怀孕后注意预防妊娠高血压综合征
         高龄怀孕容易发生妊娠高血压综合征。因此，在怀孕中晚期要经常监测血压，注意控制食盐摄入，绝对避免烟和酒精饮料，不要让身体过于劳累。一旦出现水肿尽快采取治疗措施。

7．孕期注意放松心情
        高龄怀孕的女性心理上要比年轻女性成熟，对孕育和生育顾虑较多，怀孕过程中经常担心胎儿，精神处于紧张状态。其实，只要加强各种保健措施，宝贝会平安出生的，不必过于担心，否则反而不利于正常分娩。