很多妈咪都曾为宝贝的睡眠问题发愁，不知如何是好？其实，这是宝贝遭遇了睡眠失调，应该尽早进行纠正。那么，妈咪该怎样帮助宝贝纠正睡眠失调呢？

宝贝3种睡眠失调&纠正法

类型1  入睡困难和夜间多醒
        入睡困难和夜间多醒可能由多种因素引起：
1．护理不当
         主要发生在6个月到4岁的宝贝。宝贝睡前一定要被抱、拍、摇，走动或含奶头（或吃橡皮奶头)才能入睡。这些伴随的活动一直持续到宝贝完全入睡，才能轻轻放到睡床上，久之养成习惯。
        夜间，宝贝睡眠一个周期后，醒来是正常现象。如果没有饥饿或尿尿，一般稍微活动一下后，又转入下一个睡眠周期，父母甚至并不会觉察。但是，如果宝贝已经养成了被抱、拍、摇或含奶头才能入睡的习惯，夜间醒来后发现情况和当初入睡时不一样了。由于不能自己入睡，就会哭闹直至满足要求。这种现象为“伴睡条件”。

2．夜间摄入液量和食物过多
        健康的婴儿到6个月时应能整夜睡，不需要夜间再进食。如果夜间宝贝醒来，因为饿了、口渴而给他喂奶、喂水，久而久之养成习惯，宝贝夜间就会有饥饿感，必须进食才能再次入睡。
       但是，进液量多了，宝宝排尿的次数多了，不仅打乱宝贝正常的日夜节律和睡眠周期，还可影响其体温、消化和内分泌的昼夜节律，不利于宝贝的正常生长发育。

3．环境因素 
        适宜的环境对良好的睡眠起到至关重要的作用。周围环境过于嘈杂，或者生活起居没有形成固定作息规律，都会导致宝贝睡眠失调。

4．食物过敏 
        牛奶蛋白过敏在婴幼儿期可引起严重的睡眠失调。牛奶过敏在临床上常常很难和肠绞痛加以区别，因为二者开始于同样年龄，都伴有少睡、烦躁、间断夜间哭闹等症状。典型表现为，晚上多醒(每晚5-6次)，总的睡眠时间缩短；白天也经常哭闹；体格检查无明显异常，可能有些宝贝还有贫血或便血症状。多导睡眠图分析显示睡眠紊乱，具体诊断可根据临床症状和过敏试验。

5．其他病症
        比如中耳炎、神经系统疾病等，也可引起宝贝发生睡眠失调。