除了针对孕妇的一些不适症外，我们还推荐一些有利于胎儿大脑发育的益智营养食谱，为发育中的胎儿提供适当的“益智营养”。
   核桃糖
[原料]核桃仁、黑芝麻各250克，红糖500克。
[制作方法]将核桃仁、黑芝麻洗净，入锅用文火炒香，再把红糖加水适量，搅匀，入锅用旺火煮沸，再用文火熬稠，加入核桃仁与黑芝麻，迅速搅拌均匀，倒入涂有香油的盘，待凉后切块食用。
多吃不仅有助于胎儿智力发育，对孕妇及一般人记忆力减退亦有功效。