<div class=t_msgfont id=postmessage_186157>怀孕每日一读－－怀孕第68天第10周
宝宝发育

　　胎儿的头部现在变圆了，眼睑开始合拢，眼睛是半闭着。手指与脚趾间分开。胎儿的肠开始移动。尾巴已消失。胎儿的外生殖器已经开始发育，但这时尚不易分辨男、女。其脐带也见长了，胎儿可在羊水中自由转动。胎儿上嘴唇已完全形成。最初的骨化中心点开始在长骨中形成。如果胎儿是女孩，阴蒂就会开始发育（同一组织将会发育成男性的阴茎）。男性的阴茎将开始增大。胎儿现长40~60毫米。

　　每日胎教

　　入睡的音乐：海顿（小喇叭协奏曲）；罗西尼歌剧（威廉泰尔）序曲；普罗高菲夫组曲（彼得与狼）。

　　准妈妈保健

　　有人认为孕妇只要戴上口罩、手套、喷洒农药后洗手就没有危害了，实际上喷药时的细雾布满空间，它们通过呼吸道，通过皮肤粘膜进入人体，对胎儿造成严重危害。

　　准爸爸必读

　　妇女怀孕以后，可以做较轻的家务事，但她往往照顾不了自己，需要别人的照顾。在妊娠早期，孕妇的口味十分怪，原来爱吃的，现在一看见就恶心；原来不爱吃的，现在却爱的不行。她可以忽然被什么味道所刺激而哇哇大吐，也可以吃起爱吃的东西没完没了。这时做丈夫的要理解妻子的这种生理反应，想方设法满足她的要求，帮助她寻找爱吃的东西，不要责怪她挑剔、娇气。

　　你知道吗

　　随着我国经济的迅速发展，空气污染，环境污染也在逐渐加重。此外，家庭和办公室的装修及家电和办公自动化的实现，居室内和办公室的污染也是一个值得引起注意的问题。在家中做饭总少不了炒菜，而食油在加热到60度以上时就开始挥发，有时油温可高达280度左右，大量的有害气体充斥室内，严重地污染了室内环境。吸烟也是导致室内环境污染的重要因素，另外，塑料板材、油漆、粘胶等都会释放一些有害物质。在妊娠的早期，胚胎处于细胞分裂增殖、组织器官的形成、分化阶段，脑组织也是在这一阶段形成的。当孕妇吸入含有二氧化硫、一氧化碳、浮尘、焦油等有害物质的气体时，这些有毒物质通过血液循环进入胎儿体内，会严重干扰胎儿的正常发育。

　　试一试

　　薄荷茶：买薄荷叶少许，用沸水泡开，加白糖，冲入煮好的绿豆汤中。如暑热，可放冰块。

　　饮食营养

　　在嫩玉米粒的胚乳中，含有丰富的维生素E，而维生素E有助于安胎，可用来防治习惯性流产、胎儿发育不安等。另外，嫩玉米中所含的维生素B1，能增进食欲，促进发育，提高神经系统的功能。在嫩米玉中还含有丰富的维生素B6 。



怀孕每日一读－－怀孕第69天第10周
宝宝发育

　　妊娠第三个月时胎儿外生殖器已形成，四肢已能活动，但动作很弱头很大，躯干和腿部增长，手指甲与脚趾甲已开始生长。眼睑、声带、鼻子已明显成形。胎儿的脸更像人脸了，双眼逐渐靠拢，不再在头的两侧。两条胳膊长得较快，已能分辨出前臂、肘与手指。胎儿开始活动，但很轻，这时母亲还觉察不到。

　　准爸爸必读

　　在妊娠早期，最好是丈夫下厨做饭，要选择清淡爽口，营养丰富，易于消化的食品，并注意少量多餐。有时可能千方百计为妻子高来的食物，端到前面却被不屑一顾，这也不要灰心。要尽可能多准备几种小吃小菜，供妻子任意选择。

　　准妈妈保健

　　怀孕期间，由于内分泌的变化，孕妇面部易生出粉刺、蝴蝶斑等，人也比怀孕前憔悴。但这只是一段时间的变化，不要用化妆品掩盖修饰。化妆品可引起过敏，有些对胎儿有致畸作用。

　　每日胎教

　　不要过分迷信胎教。胎儿的大脑神经系统结构和机能不可能超限度地发展。专家指出，中国数千年传统的母式胎教，是科学的，符合优生要求的。专家认为在孕期应做到：
　　（1）注重情志养生，乐观练达，始终保持一颗愉悦的平常心。因而有“宁静养胎”之说。
　　（2）生活环境舒适，起居有常，不妄作劳，睡眠充足。
　　（3）膳食结构平衡合理，不偏食、不挑食，保证孕期各种营养素的摄入。
　　（4）持之以恒地进行适度运动锻炼，动静结合。
　　（5）戒烟戒酒等不良嗜好，更忌吸毒。
　　（6）衣食住行讲究卫生，预防疾病，特别是病毒感染性疾病。
　　（7）慎用中西药物。
　　（8）不接触猫、狗等宠物。
　　（9）避免有害射线和各种化学性毒物。只要加强孕期自我保健，就能生一个心身健康的好宝宝。

　　孕期生理

　　B超不仅能对早期妊娠、异位和异常妊娠做出诊断，而且对胎儿生长情况及生长速度、胎儿存活、胎儿大小、胎盘位置、胎盘成熟度、羊水多少等进行探查。对胎儿神经管畸形（无脑儿、脊椎裂等）及胎儿体内结构异常（如心脏、肾脏异常等）均可做出较准确的诊断。进行B超诊断的条件是：
　 （1）曾生过一胎畸形儿。
　 （2）羊水过多的孕妇
　 （3）羊水过少的孕妇。
　 （4）怀疑双胎者。
　 （5）胎儿生长迟缓者。
　 （6）需探查胎盘供血情况者。
　 （7）胎位不清楚者。B超是产前诊断的手段，但是现在不能肯定B超对母胎完全无害，因此不能滥用。


怀孕每日一读－－怀孕第69天第10周
宝宝发育

　　妊娠第三个月时胎儿外生殖器已形成，四肢已能活动，但动作很弱头很大，躯干和腿部增长，手指甲与脚趾甲已开始生长。眼睑、声带、鼻子已明显成形。胎儿的脸更像人脸了，双眼逐渐靠拢，不再在头的两侧。两条胳膊长得较快，已能分辨出前臂、肘与手指。胎儿开始活动，但很轻，这时母亲还觉察不到。

　　准爸爸必读

　　在妊娠早期，最好是丈夫下厨做饭，要选择清淡爽口，营养丰富，易于消化的食品，并注意少量多餐。有时可能千方百计为妻子高来的食物，端到前面却被不屑一顾，这也不要灰心。要尽可能多准备几种小吃小菜，供妻子任意选择。

　　准妈妈保健

　　怀孕期间，由于内分泌的变化，孕妇面部易生出粉刺、蝴蝶斑等，人也比怀孕前憔悴。但这只是一段时间的变化，不要用化妆品掩盖修饰。化妆品可引起过敏，有些对胎儿有致畸作用。

　　每日胎教

　　不要过分迷信胎教。胎儿的大脑神经系统结构和机能不可能超限度地发展。专家指出，中国数千年传统的母式胎教，是科学的，符合优生要求的。专家认为在孕期应做到：
　　（1）注重情志养生，乐观练达，始终保持一颗愉悦的平常心。因而有“宁静养胎”之说。
　　（2）生活环境舒适，起居有常，不妄作劳，睡眠充足。
　　（3）膳食结构平衡合理，不偏食、不挑食，保证孕期各种营养素的摄入。
　　（4）持之以恒地进行适度运动锻炼，动静结合。
　　（5）戒烟戒酒等不良嗜好，更忌吸毒。
　　（6）衣食住行讲究卫生，预防疾病，特别是病毒感染性疾病。
　　（7）慎用中西药物。
　　（8）不接触猫、狗等宠物。
　　（9）避免有害射线和各种化学性毒物。只要加强孕期自我保健，就能生一个心身健康的好宝宝。

　　孕期生理

　　B超不仅能对早期妊娠、异位和异常妊娠做出诊断，而且对胎儿生长情况及生长速度、胎儿存活、胎儿大小、胎盘位置、胎盘成熟度、羊水多少等进行探查。对胎儿神经管畸形（无脑儿、脊椎裂等）及胎儿体内结构异常（如心脏、肾脏异常等）均可做出较准确的诊断。进行B超诊断的条件是：
　 （1）曾生过一胎畸形儿。
　 （2）羊水过多的孕妇
　 （3）羊水过少的孕妇。
　 （4）怀疑双胎者。
　 （5）胎儿生长迟缓者。
　 （6）需探查胎盘供血情况者。
　 （7）胎位不清楚者。B超是产前诊断的手段，但是现在不能肯定B超对母胎完全无害，因此不能滥用。



怀孕每日一读－－怀孕第70天第10周
　　宝宝发育

　　胎儿到11周时，他的动作可以使两脚交替伸出，做出“走”的动作，和“蹬自行车”的动作，这被称做“原始行走”，胎儿在母体内就已经开始学习走路了。到今晚你已经怀孕2个月了。现在你的子宫相当于一个中等橙子那么大。胎儿发生了那么大的变化，而你甚至没有任何感觉，这是多么奇妙的一件事。

　　每日胎教

　　有人认为胎教随时随地都可以进行，不必为了进行胎教而进行胎教职工。在日常生活中，时时刻刻地进行，所以食、衣、住、行、育、乐，都是胎教，不要太多的强调胎教是为了教养出天才宝宝，胎教的主要目的是要爱孩子，若强调太多的技巧，可能会刺激过度的情形发生，也会有揠苗助长的情形发生，所以重要的是母亲的关爱。

　　徐之才逐月养胎方：妊娠三月，名始胎。当此之时，未有定义，见物而化。欲生男者，操弓矢；欲生女者，弄珠玑；欲子美好，数视壁玉；欲子贤良，端坐清虚，是谓外象而内感者也。

　　妊娠三月，手心主脉养，不可针炙其经。手心主内属于心，无悲哀、思虑、惊动。

　　准妈妈保健

　　噪声是一种污染，噪声刺激可损害胎儿听觉和神经发育，还会引起胎畸形、新生儿体重减轻；并且可引起孕妇子宫收缩，导致流产、早产，因此，孕妇应远离噪声 。

　　饮食营养

　　每日孕妇应用碘175克，每1000克盐含碘30毫克，孕妇每天约6克碘盐即可，食用碘盐要注意，碘易挥发，故碘盐不可贮存过久，保存碘盐要加盖，放置干燥阴凉处，不要受潮，不要受热或烘烤，购买碘盐应做到小包装，随吃随买，在食品即将做好时才加入碘盐。碘盐不宜暴锅，久煮久炖。碘在体内代谢的特点是：“多吃多排，不吃也排”，所以补充碘必须逐日定量进行。

　　准爸爸必读

　　孕妇的居住环境应清洁卫生无噪声，有充足的新鲜空气，光线充足，早孕应适当增加睡眠时间，最低要每天保持8小时，睡眠不安，烦躁是会影响胎儿发育的。要平心静气，要坚持午睡，孕妇行走活动时，要时刻留意腹中的胎儿，不要一只手提重物，避免因剧烈运动和不平均的用力而造成流产，少去公共场合，不要接触猫、狗等宠物，以免患传染病而流产，早孕三个月要禁房事以免流产。

　　小窍门

　　连皮烘焙瓜果可以保持其大部分养分，用微波炉连皮烹调瓜果也是很益的。</div>