摘自 phoenixtv.com网

    一直以来我都喜欢吃水果，相信水果美容，多吃水果皮肤好，甚至想通过水果+饼干实现减肥目的。看了不少关于减肥方面的书，可就是管不好自己的嘴。程序员的工作性质，有时整天都会坐着也忘了起身活动一下。相信IT gg有一部分人也和我一样有一些苦恼。

    不过没有关系啦，只要现在注意一下自己的饮食和生活习惯，还是可以改善的啦。网上找找低热量的食物与水果合理排自己的饮食少吃多餐，每天工作一小时后起身运动一下。晚上尽量少吃一些含糖份高的西瓜什么之类的就应该可以啦。每周都要进行至少运动一个小时体育健身。最后要记住管好自己的嘴，遇到好吃的少吃一点儿哟。我想与大家一起坚持哟。
 
偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效。
偏方2：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥。
偏方3：市面上有一种柠檬醋，可以养颜美容。
偏方4：持续吃“苹果餐”能减肥。
偏方5：营养师调配的减肥餐中，芭乐和番茄是唯二被列入的水果。
偏方6：菠萝的酵素可以养颜美容，还能帮助消化。
偏方7：吃酪梨可以达到完美减肥的效果。
偏方8：多吃木瓜可以丰胸。