便当一族
　　在不断飙升的快餐价格面前，许多白领选择了自带饭菜到公司吃。于是你可以经常看到，有些年轻白领早上上班时总是提着一只便当盒匆匆赶路，他们就是"便当一族"。虽然夏天饭菜容易变坏，但是近期新出的一些高科技保鲜饭盒，能解决这一问题。前一天晚上做好的饭菜拿到办公室冰箱里放着，或是早上提早起床煮好简单的饭菜，带回单位后利用公司配备的微波炉进行加热，这样就可以吃到可口便宜的"私家菜"。
　　对于弹性上班族来说，自带饭菜就更加适合了。阿敏自参加工作以来，一直和男友在外居住，由于阿敏上的是夜班，中午她就坚持自己做饭菜，这样既吃得省钱又吃得卫生，还可以让男友尝到自己亲手做的菜，拉近彼此的感情。通常，阿敏还会在中午多买多做些菜，带到公司充当晚餐。这样下来，两人两顿只要花10几元，而在单位叫外卖，每顿都要至少10元。
　　蹭饭一族
　　为对抗高价快餐，白领们还热衷到公司附近的社区食堂、高校食堂、事业单位员工食堂里蹭饭。特别是高校饭堂，既方便卫生又省钱。
　　家住天河五山的陈女士新婚不久，老公是附近高校的职工，由于距离华工较近，步行近10分钟，陈女士索性办了一张华工的饭卡，每天中午和老公一同前往华工吃饭。陈女士说，去外面的餐馆吃饭，餐费几乎只有下限，没有上限。和老公两人每人点一个菜，一餐少则20元～30元，多则100多元不等。如果在华工食堂吃的话，每个菜只需1.5元～2.5元，汤1.5元一份。一顿下来，每餐一荤一素一汤或两荤一素一汤也只要7～8元，比起在外面吃要省下几倍到十几倍的餐费。